横田 真未のレシピ

トマトジュースを使って作る、素麺のドーナツ！甘くないドーナツで皆を驚かせちゃおう！！

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ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

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手に入りやすい素材で作れる超特急レシピ！豚肉の脂を利用してサラダ油は少なめに。

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卵白と残った素麺の消費にも！素麺を揚げれば、かた焼きそばに変身！パリパリ食感の麺と、ふわふわのあん…

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さっぱりなトマトのスープの中には野菜やシーフードが入っています。冷たくしてさっぱりとした一品です！

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枝豆と白花豆をペースト状にした、色鮮やかなおやき。中に甘納豆が入っていたら当たり！？

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生地にカレー粉を混ぜ込み、ケチャップ味のきんぴらを包んだ子供に人気の味！

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チキンとキノコを炒めて5分煮るだけで、じっくり煮込んだような深い味わいに。

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味付けはシンプルに、野菜の旨味と蒸し焼きにした柔らかなチキンを味わって。

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粗くつぶしたカボチャと、クルミのカリカリとした食感がアクセントに！

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ローズマリーとニンニクの風味が食欲をそそる一品です。

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冷凍コロッケを卵とじ丼にリメイク！優しい味わいでどこか懐かしい味。

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• 630 Kcal
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梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

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ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもち食感に！ランチョンミート入りでボリュームも満点！

• 15分
• 536 Kcal
• 簡単

みそ味のしっかりとした肉みそに、たっぷりの大葉とナスを入れてボリューム満点！

• 40分
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