杉本 亜希子のレシピ

アッサリとした味わいがおいしいハタハタをシンプルにいただきます。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

甘辛い味わいでご飯が進む事、間違いなしの一品です！

• 20分 ＋
• 386 Kcal
• 献立

塩焼きやフライとはまたひと味違ったおいしさが楽しめますよ！

• 30分
• 253 Kcal
• 献立

彩りキレイな包み焼きです。ほんのり甘い卵とプリッとしたエビがおいしい！

• 15分
• 266 Kcal
• 献立

少し肌寒い日はおでんを食べて身体の中もぽっかぽか。

• 1時間30分
• 1414 Kcal
• 献立

冷やしてもおいしい、ほっとする優しい煮物です。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

ふわっと揚がったタラにレモンをキュッと搾って召し上がれ！

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

ポン酢とおかかさえあれば、茹でて和えるだけで完成。さっぱりしておいしい、献立のアクセントにぴったり…

• 5分
• 44 Kcal
• 献立

具をのせてくるっと巻く工程が楽しいロールサンド♪　食べやすいのも魅力のひとつ！

• 20分
• -
• 特集

ラップの空き箱を使って簡単押し寿司！子供と一緒に出来上がりを想像しながら、ご飯を詰めるのが楽しい一…

• 20分
• -
• 特集

旬のサンマはペースト状にする事で骨まで食べやすく♪　丸める作業はお子さんと一緒に！

• 30分
• -
• 特集

鶏肉をもみ込んだり、天板に材料を並べるのをお子さんと一緒に♪　ニンジンはお好みの型でどうぞ！

• 30分 ＋
• -
• 特集

桃と白菜のスムージーにはマシュマロを入れて野菜を感じさせない工夫を！野菜嫌いな子どもにおススメです。

• 5分
• -
• その他