中島 和代のレシピ

サツマイモと豚肉の相性はGOOD！素材それぞれの旨味が合わさって、甘さと辛さが絶妙なバランスです。

• 15分
• 608 Kcal
• 簡単

キャベツがたっぷり入った栄養バランスもグッドな豆乳鍋。豆乳のやさしい大豆の甘さがベースでそのままで…

• 30分
• 612 Kcal
• 簡単

ホウレン草をたっぷり入れたヘルシーカレーはしょうゆが隠し味！

• 50分
• 613 Kcal
• 献立

豚肉や牛肉が多い串カツを、今回は鮭を使って作りました。鮭の塩気がビールとよく合うかも！？

• 20分
• 617 Kcal
• 簡単

• 30分
• 620 Kcal
• 特集

野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

クリーミーなホワイトソースが絶品！

• 1時間10分
• 620 Kcal
• 献立

小さめに焼いて、ビールや日本酒の肴に！大根おろしでさっぱりどうぞ！

• 30分
• 620 Kcal
• 特集

ふっくらしたウナギとトロトロの半熟卵がたまらない！

• 20分
• 622 Kcal
• 献立

• 35分
• 622 Kcal
• 特集

Asiaの香りのビーフンを卵で包みました。ターメリックで卵を黄色く焼くことがポイント。

• -
• 623 Kcal
• 特集

大葉とチーズがトロリおいしい。

• 30分
• 625 Kcal
• 献立

できたての豆腐ってどんな味?この美味しさ、自分で作って、体験してみる価値あり・・・!?

• 1時間
• 626 Kcal
• 特集

• 1時間10分
• 626 Kcal
• 特集

鶏もも肉でコクを出した、サッパリ塩味の煮物！

• 25分
• 626 Kcal
• 献立