飲み物、他のレシピ

桃と白菜のスムージーにはマシュマロを入れて野菜を感じさせない工夫を！野菜嫌いな子どもにおススメです。

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強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内…

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血行をよくし、体を温めるショウガで夏も体の冷やしすぎに気を付けて。

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カルシウムを豊富に含む小松菜と、豆腐のたんぱく質で骨の代謝を活発化させましょう！

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ビタミンや食物繊維たっぷりのキウイとミントの爽やかな香りが、朝にピッタリ♪

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ありそうでなかった！？赤飯の巻き寿司。スカッと爽やか梅酒のサワー付き♪

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