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  • ザーサイオムレツ

    ザーサイオムレツ

    ザーサイがたっぷり入った、中華風のオムレツ。ザーサイの塩分が気になる方は量を調節して下さい。

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • 豚肉のスタミナ炒め

    豚肉のスタミナ炒め

    ザクッと材料を切って、パパッと炒めましょう!調味料まで全て用意しておけば、あっという間に完成です!

    • 15分
    • 252 Kcal
    • かんたん
  • ジンジャーコーディアル麻婆豆腐

    ジンジャーコーディアル麻婆豆腐

    ふわっと香るスパイスの香りと豆板醤の辛さが病み付きになる味付けです。

    • 20分
    • -
    • 特集
  • ひき肉納豆炒め

    ひき肉納豆炒め

    • 20分
    • -
    • 献立
  • イカのチリソース

    イカのチリソース

    調味料を混ぜ合わせておけば、アッという間に作れます。

    • 10分
    • 183 Kcal
    • 献立
  • 豚キムオムレツ

    豚キムオムレツ

    豚肉とキムチを使ったスタミナ満点オムレツ!

    • 20分
    • 564 Kcal
    • 献立
  • レバーと野菜の炒め物

    レバーと野菜の炒め物

    • 20分
    • 234 Kcal
    • 献立
  • 春雨と豚肉の中華炒め

    春雨と豚肉の中華炒め

    春雨はいろんな材料と合わせられるので便利。冷蔵庫の少し残ったお肉やお野菜でちゃちゃっと作っちゃいま…

    • 25分
    • -
    • かんたん
  • キュウリとエビのサッと炒め

    キュウリとエビのサッと炒め

    キュウリを炒めるといつもとは違う食感に。

    • 10分
    • 117 Kcal
    • 献立
  • みそそぼろレタス巻き

    みそそぼろレタス巻き

    アーモンドを入れて香ばしさと食感のアクセントをプラス。豆板醤の量はお好みで調節して下さいね。

    • 20分
    • 382 Kcal
    • かんたん
  • 納豆・豚ニラ炒め

    納豆・豚ニラ炒め

    • 15分
    • 413 Kcal
    • 献立
  • 野菜のトロミ炒め

    野菜のトロミ炒め

    ニンジン、ピーマン、エノキ、白ネギ、水煮タケノコが入った、彩りのきれいな炒め物です。

    • 10分
    • 92 Kcal
    • 献立
  • ワカメのピリ辛きんぴら

    ワカメのピリ辛きんぴら

    干しワカメとピーマンを豆板醤で炒めた、大人な炒め物。豆板醤の量は調節してもOK!

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 献立
  • 野菜のトロミ炒め

    野菜のトロミ炒め

    • 20分
    • -
    • 献立
  • ふわふわ卵炒め

    ふわふわ卵炒め

    深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

    • 20分
    • 505 Kcal
    • 献立
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