ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）（和食）のレシピ

食欲のない時も、揚げたてのかき揚げをご飯にのっけて、天つゆをかければ、、野菜の甘味のある天ぷらをさ…

• 20分
• 941 Kcal
• 簡単

• 40分
• 383 Kcal
• 献立

• 10分
• 147 Kcal
• 献立

プリプリのエビはみんな大好きな食材。チャーハンに入っていても嬉しいよね！今回はエビの下味調味料を利…

• 20分
• 845 Kcal
• 簡単

焼き色をつけた鮎を炊飯器でご飯と一緒に炊きました。たくさんの薬味と共に召し上がれ！

• 1時間10分
• 502 Kcal
• 献立

• 20分
• 410 Kcal
• 簡単

• 15分
• 617 Kcal
• 献立

• 50分
• 599 Kcal
• 献立

マグロを細かくたたいて、刻んだキムチとゴマ油で風味づけ！たっぷりキュウリと大葉がさっぱりなんだけど…

• 15分
• 575 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 350 Kcal
• 献立

和風だしで煮込むカレーです

• 40分
• 790 Kcal
• 献立

• 1時間
• 368 Kcal
• 献立

• 1時間15分
• 341 Kcal
• 献立

うま味の多い鶏もも肉を、じっくり甘辛く照りよく焼いて、ゴマをふればきじ焼き風。ご飯によく合う味だか…

• 20分
• 1074 Kcal
• 簡単

美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです！秘密は大根。いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込…

• 1時間
• 415 Kcal
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