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  • ほうれん草の磯辺巻き

    ほうれん草の磯辺巻き

    • 20分
    • 26 Kcal
    • 献立
  • ちりめんじゃこおろし

    ちりめんじゃこおろし

    • 10分
    • 31 Kcal
    • 献立
  • きのこたっぷりソフトふりかけ

    きのこたっぷりソフトふりかけ

    ★コンテスト受賞 レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」審査員優秀賞

    • 10分
    • 56 Kcal
    • その他
  • ワカメのみそ汁

    ワカメのみそ汁

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • 手まり寿司

    手まり寿司

    市販の小鯛の笹漬けと、レンコン、ニンジンで簡単で豪華。ラップで包んできれいに仕上げます。

    • 1時間30分
    • 100 Kcal
    • 特集
  • カツオのさっぱりロール

    カツオのさっぱりロール

    • 15分
    • 107 Kcal
    • 献立
  • 土鍋でお粥

    土鍋でお粥

    トロ火で生米からじっくりコトコト炊いたお粥は、甘みがあって身体も温まります。

    • 1時間30分
    • 125 Kcal
    • 献立
  • マグロの山かけ

    マグロの山かけ

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 献立
  • さらりと 茶粥

    さらりと 茶粥

    お米とほうじ茶で固めのお粥に。さらさらして食欲がないときでも食べやすいです。温かくても冷たくしても◎

    • 30分
    • 132 Kcal
    • 連載
  • あっさり茶粥

    あっさり茶粥

    • 30分
    • 132 Kcal
    • 献立
  • 土鍋で白粥

    土鍋で白粥

    • 1時間40分
    • 134 Kcal
    • 献立
  • のり粥

    のり粥

    冷ご飯で作れるのり入りの優しい味のお粥です。食欲のないときにもおすすめ。

    • 10分
    • 134 Kcal
    • かんたん
  • 菊菜の混ぜご飯

    菊菜の混ぜご飯

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 献立
  • もずく雑炊

    もずく雑炊

    春~初夏にかけて旬のもずく。胃腸が疲れている時や、食欲のない時にオススメの雑炊です。

    • 15分
    • 142 Kcal
    • かんたん
  • ごはんで作る七草がゆ

    ごはんで作る七草がゆ

    ご飯で作るので簡単!

    • 20分
    • 143 Kcal
    • かんたん
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