サラダ・おひたし（和食）のレシピ

塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

• 5分
• 18 Kcal
• 簡単

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、和風の食材をプラス。

• 5分
• -
• 特集

• 5分
• 68 Kcal
• 献立

• 5分
• 69 Kcal
• 献立

アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身！ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ば…

• 5分
• 82 Kcal
• 特集

白菜を塩もみしてレモンを入れた、爽やかな浅漬け。

• 5分 ＋
• 19 Kcal
• 献立

作り置きレシピで大人気の『つくおき』nozomiさんの、小松菜と塩があればできるお手軽おかず。細か…

• 5分 ＋
• 30 Kcal
• 特集

昆布の旨みが白菜に移って、簡単おいしい1品です。

• 7分
• 30 Kcal
• 献立

春菊とゴマの香りが楽しめる簡単和え物です。

• 7分
• 53 Kcal
• 献立

アボカドのまったり感が、春キャベツに絶妙にマッチ！　お箸がとまらないお味です。

• 7分
• 187 Kcal
• 簡単

梅干しの甘酸っぱさを効かせたマヨネーズで、シャキシャキ野菜をいただきます。

• 7分
• -
• 特集

ニンニクで香り良く炒めたジャコをジューッとかけていただきます。

• 7分
• 96 Kcal
• 献立

シャキシャキの小松菜にサッとゴマを和えました。小松菜自体のおいしさをしみじみ味わいます。

• 7分
• 22 Kcal
• 献立

塩トマトにお酢を加えた簡単ドレッシング。サッパリとした味わいは、カルパッチョや麺類にもおすすめです。

• 8分
• -
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