揚げもの（和食）のレシピ

マイタケが主役のかき揚げです。

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

コンニャクをしっかり味付けて、唐揚に。練りカラシと良く合います。ビールのおともに。

• 20分
• 187 Kcal
• 簡単

甘辛ダレにくぐらせた鶏手羽中はついつい手がのびるおいしさ。お弁当、おつまみにも最適。

• 20分
• 390 Kcal
• 簡単

無限えのき！カリカリとした食感を楽しめます。子どもも大好き！青のりの代わりにゆかりでもOKです。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

少な目の油でも蓋をして火を通すことで、揚げ煮のようなコクが生まれます。冷やして食べても美味しい。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

低温の揚げ油で揚げるのがポイントですよ。

• 30分
• 179 Kcal
• 献立

• 20分
• 544 Kcal
• 連載

カリっと揚げ焼きにしたカレイに、甘酸っぱいあんがトロ～リ。

• 25分
• 306 Kcal
• 献立

サクサク食感のかき揚げは、軽くていくらでも食べられます。生のトウモロコシは甘みがあって、ジューシー。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立

しっかりタレにつけるので味がしまっています。

• 1時間15分
• 429 Kcal
• 特集

• 20分
• 308 Kcal
• 献立

下味に漬け込んだ鶏肉はとてもジューシーで柔らか。冷めてもおいしく、お弁当に最適。

• 40分
• 538 Kcal
• 献立

ほろ苦いゴーヤは栄養満点！　チリメンジャコを入れるのでカルシウムもたっぷり。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 40分
• 288 Kcal
• 献立

おせちのお煮しめは、しっかり味がついているので、手軽にコロッケができます。

• 30分
• -
• 特集