一品料理（和食）のレシピ

柔らかく揚がった大根と、旨味たっぷりの豚肉がピリリと辛いユズコショウマヨとよく合います。

• 20分
• 488 Kcal
• 簡単

ゆでたナスとシメジを、すり白ゴマ入りのゴマダレで和えました。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

• 5分
• 20 Kcal
• 献立

煎った白ゴマと黒ゴマが香ばしい一品。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

シンプルに塩ゆでしていただきます。

• 40分
• 167 Kcal
• 献立

とろろ昆布がいい味出してます。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

ちくわの穴にキュウリを詰めた、お弁当にオススメの一品です。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

夏は定番の冷シャブ。掛けるソースはいろいろありますが梅マヨネーズもいける！こんな風にはじめから巻い…

• 15分
• 376 Kcal
• 簡単

美肌を目指すなら大豆を取りましょう。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもぴったりです。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

コンニャクのキンピラに今回は唐辛子を効かせて。赤いコンニャクは唐辛子入り！ダブルのピリ辛さでお酒も…

• 15分
• 44 Kcal
• 簡単

ルイベが溶けていく過程をチビチビと楽しんで下さい。

• 40分
• -
• 特集

大根おろしでさっぱり頂く一品です。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

定番の酢の物にアクセントにコショウを加えるのがポイント！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ゴマの風味が効いた和えものはお好みの青菜で。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立