和食のレシピ

豚肉の旨味がたっぷりです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みと卵のやさしい甘さが絶妙のバランスです。

• 20分
• 341 Kcal
• 献立

切干し大根は食物繊維が豊富です！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

お好みのパンにはさんでもおいしいですよ！

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

昆布茶を加えて炊くのがポイント。

• 50分
• 399 Kcal
• 献立

常備菜としても活躍するはず！

• 25分
• 154 Kcal
• 献立

青のりの磯の香りが広がります。お弁当にもおすすめ。アスパラのシャキシャキとエビのプリプリ食感がおい…

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

シイタケをちょっと炙るだけで味がワンランクアップ！

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

冷蔵庫にカニ風味カマボコと大葉があったらできてしまいます！このまま焼きのりで巻いて手巻き寿司風にい…

• 15分
• 486 Kcal
• 簡単

カリカリ梅干しが食感のアクセント。市販品を上手く使ってあともう一品！という時のお助けメニュー。

• 5分
• 117 Kcal
• 簡単

ウズラ卵を生のまま落とし入れました。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

さくっと揚げたタラにやさしい味の野菜あんをかけます。あんにはショウガがきいています！

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

高菜の塩加減がビールとよく合います。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

強火でサッと炒めましょう。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

ワサビ漬けと納豆を和えて熱々ご飯にのせていただきます。

• 10分
• 329 Kcal
• 献立