和食のレシピ

手に入りやすい食材でパパッと作りましょう！

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

たっぷりの薬味といただく、カツオの刺身。

• 15分
• 95 Kcal
• 特集

ユリネは電子レンジにかけすぎると固くなるので注意してください。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

5分ほどで簡単！電子レンジで失敗せずに手軽に温泉卵が出来上がります。様々な料理のトッピングに活躍す…

• 5分
• 95 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆの照り焼き味に、粉山椒を振ることで味にメリハリを！

• 10分
• 95 Kcal
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グリルで簡単に焼く、鮎の塩焼き。焦げやすい鮎のヒレと尾には多めの塩をつけて焼きます。見た目にもきれ…

• 25分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

すりこぎでたたいたキュウリは、合わせ梅ダレとよくからんでおいしい！　口の中がサッパリとする一品です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

炒り大豆を使った節分の日にピッタリのおみそ汁。大豆や昆布から良いおだしが出て滋味あふれる味わいに。

• 30分
• 95 Kcal
• 献立

野菜を加える順番が仕上がりのポイントに。旬な生ワカメを使って。

• 15分
• 95 Kcal
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菜の花にホタテ入りのふんわりとしたあんをかけていただきます。旨味のつまったホタテ缶の汁も加えて。

• 15分
• 94 Kcal
• 簡単