和食のレシピ

ご飯にかけて丼にしてもおいしい！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

薄味で唐辛子のピリリと辛さがアクセント。かつお節の風味も広がって、輪切りにしたエリンギの食感も面白…

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

からし風味の和風ポテトサラダ。ふわふわ食感のハンペン入り。

• 10分
• 191 Kcal
• 献立

カブの葉まで使い切れる煮物です。煮る前に炒めるので風味もアップ！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

鯛に梅干しが入ったドレッシングをかけて、サッパリとしたサラダに。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

• 30分
• 191 Kcal
• 特集

ニンジンの食感を少し残すとおいしさもUP！　ニンニクの効いたドレッシングともよく合います。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

ほっくり甘いサツマイモをぜひ使って下さいね。

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

おろしてあるイワシを使えばすぐに出来上がる一品です。梅干と大葉の風味が効いているので、青魚が苦手と…

• 10分
• 190 Kcal
• 簡単

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

タコが柔らかい。秋の訪れを感じる一品です。

• 50分
• 190 Kcal
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鶏むね肉をボイルするのでとってもヘルシー！誰でも簡単にできる和え物です。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

• 30分
• 190 Kcal
• 献立