和食のレシピ

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焼きイワシ
- 20分
- 273 Kcal
- 献立
メバルの煮付け
- 30分
- 274 Kcal
- 献立
ショウガご飯
- 1時間
- 274 Kcal
- 献立
カボチャの煮物

しっかり味なのでお弁当にもオススメ。粗熱を取る事で味が含み、より美味しくなります。
- 20分
- 274 Kcal
- 献立
菜の花と豚肉のからし和え

豚バラ肉のゆで汁で菜の花をゆでることでしっとりとした仕上がりになります。
- 15分
- 274 Kcal
- 献立
厚揚げのお好み焼き風

粉を使わずヘルシー。オーブントースターで焼くだけなので、準備したら手間いらずのクイックメニュー。
- 30分
- 274 Kcal
- 献立
茶そば巻き寿司
- 30分
- 274 Kcal
- 献立
青菜の漬け物入りおにぎり

お好みの漬け物を混ぜたおにぎり。お弁当にオススメ！
- 10分
- 274 Kcal
- 献立
イワシのニンニク油焼き
- 25分
- 274 Kcal
- 献立
ブリの照り焼きバター風味

ブリをバターでソテーした、コクのある一品。飴色に煮詰めたタレも美味。
- 15分
- 274 Kcal
- 献立
あぶりキノコのさっぱりそば

お好みのキノコを焼いても良いですよ。
- 25分
- 274 Kcal
- 献立
カツオの香味煮

しっかり味がついているので、ご飯にはもちろん、おつまみとしても重宝すること間違い無し！
- 15分
- 274 Kcal
- 簡単
大根のみそ煮
- 35分
- 274 Kcal
- 献立
ジャガピーきんぴら

ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。お弁当にもGood!
- 20分
- 274 Kcal
- 献立
菜めし
- 10分
- 274 Kcal
- 献立

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焼きイワシ

メバルの煮付け

ショウガご飯

カボチャの煮物

菜の花と豚肉のからし和え

厚揚げのお好み焼き風

茶そば巻き寿司

青菜の漬け物入りおにぎり

イワシのニンニク油焼き

ブリの照り焼きバター風味

あぶりキノコのさっぱりそば

カツオの香味煮

大根のみそ煮

ジャガピーきんぴら

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