和食のレシピ

酒粕に身体温まる根菜を入れて寒い季節にぴったりの汁物。

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

モヤシのシャキッとした食感がおいしい、甘酢とレモン汁でいただくサッパリとした一品。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

エノキと菊菜の食感の違いが楽しめる、箸休めにも最適なお浸し。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

木綿豆腐で豚ひき肉をサンドした、食べごたえのある一品。見た目よりもヘルシーでダイエット中の方にオス…

• 30分
• 672 Kcal
• 献立

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

ゆでた冷凍うどんに、明太子とポン酢などを混ぜ合わせるだけのスピードメニュー！　さっぱり頂けますよ。

• 10分
• 325 Kcal
• 簡単

ショウガはおろし汁とせん切りショウガを加えるのがポイント。

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

• 35分
• 336 Kcal
• 献立

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

ご飯からつくる簡単おかゆ。

• 15分
• 229 Kcal
• 簡単

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

豆腐と麩、ワカメ、油揚げが入った具沢山の赤だし。最後に振る粉山椒がアクセントに。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味がゴボウにしみ込んだきんぴらはご飯が進みます。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立