和食のレシピ

大根に味が染み込んだブリ大根はご飯がすすむ定番の和食！ポイントは丁寧な下ごしらえ。最初のコツさえわ…

• 1時間
• 426 Kcal
• 献立

• 15分
• 74 Kcal
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ゴマの風味が香ばしい！　ゴーヤの即席サラダを添えるとバランスもバッチリですよ！

• 30分
• 580 Kcal
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練りカラシを加えて和風の味付けに。

• 15分
• 144 Kcal
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• 20分
• 92 Kcal
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厚揚げをオーブンで色良くこんがりと焼きます。後はタップリのネギと、ゴマ油の香ばしいかおりだけで、と…

• 15分
• 310 Kcal
• 特集

たくあんと、キュウリの漬け物、納豆を和えた、コリコリとした食感がたまらない一品です。

• 5分
• 105 Kcal
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鶏もも肉、マイタケ、ニンジン、お餅に卵…具だくさんのきんちゃくです。少しトロミをつけたあんが秋の味。

• 20分
• 633 Kcal
• 簡単

里芋は冷凍を使えば下準備も楽チン！

• 25分
• 162 Kcal
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納豆はご飯だけでなく、お味噌汁にも使えます。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

• 20分
• 585 Kcal
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• 15分
• 76 Kcal
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シンプルに焼いたイワシはお酒と共に食べたくなる一品ですね。

• 15分
• 134 Kcal
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豚肉とパリパリに焼いた餃子の皮をサニーレタスで巻いていただきます。ユズみそと良く合う！

• 15分
• 383 Kcal
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