低カロリーのレシピ

たくさん食べても低カロリー！食物繊維も豊富だから脂が気になるメイン料理と組み合わせて。

• 5分
• 28 Kcal
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ビタミンCたっぷりのサブメニュー。ノンオイルのドレッシングを使えばもっと低カロリーになります。

• 5分
• 95 Kcal
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低カロリーでヘルシーなスープ。ゴマ油の香りがきいています。

• 5分
• 70 Kcal
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野菜たっぷりだから低カロリーなのに十分な満腹感！　 豚肉は疲労回復にも◎

• 10分
• 463 Kcal
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キュウリは炒めても◎。ボリュームがあるのに低カロリーな一品です。

• 10分
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レンジで作る簡単蒸しナスに、香味野菜たっぷりのちょっと辛いソースをかけて。低カロリーなのに、びっく…

• 10分
• 393 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:2.4g。低カロリーですが、いろんなキノコのうま味が合わさり満足感のある一品に…

• 10分
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鶏のささ身から出るだしが美味。高タンパクで低カロリーだからダイエット中の方にもオススメの一品。

• 10分
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コンニャクと缶詰で作る、簡単・ヘルシーな親子丼。

• 10分
• 561 Kcal
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高たんぱく低カロリーなキヌアを使ったプチプチとした食感が特徴的なクッキーです。

• 10分 ＋
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低カロリーで栄養たっぷりな海藻がメインのサラダ。

• 10分
• 97 Kcal
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低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給！

• 15分
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食物繊維とカルシウムが豊富な白キクラゲを使った低カロリーな美肌スープ。

• 15分
• 52 Kcal
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低カロリーで栄養たっぷり！　チリメンジャコがポイントです。

• 15分
• 164 Kcal
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鯵を使って豪快丼ぶり！付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは…

• 15分
• 457 Kcal
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