ワケギのレシピ

ホタルイカは新鮮なものをお買い求め下さいね！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

酢みそとも違う！　サッパリとした味でマグロとの相性もバッチリ。

• 5分
• 109 Kcal
• 簡単

シンプルだけどあきない美味しさ。

• 20分
• 474 Kcal
• 献立

九条ネギ、ワケギなどの葉ネギを使った和え物です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

ハマグリよりお手頃なホンビノス貝のお吸い物です。貝からもおいしいダシが出ておいしい！

• 10分 ＋
• 17 Kcal
• 献立

冷蔵庫にある調味料を組み合わせて新しい味に。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

この季節に食べたくなるトリ貝とワケギ。ワケギはヌメリをしっかり取りましょう。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

ニンジンの代わりに色がきれいな貝のアオヤギを使ってもおいしいです。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

お酒のアテにぴったりの一品。甘めのからし酢みそはやみつきに！

• 10分
• 305 Kcal
• 献立

旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

ワケギはカロチン、ビタミンCを豊富に含んでいるので美肌対策に！

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ホタルイカとワケギを、酢みそでいただきます。お酒のおつまみにも。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

しょうゆの香ばしさが食欲をそそります。サバに小麦粉をまぶす事でカリッと焼き上げるのがポイント。

• 15分
• 239 Kcal
• 簡単

コクのある油麩（仙台麩）に出汁がしみ込んでじゅわっと美味しい油麩丼。美味しさはカツ丼に負けないけれ…

• 15分
• -
• 特集

豆乳に湯葉をたっぷり加えました。イソフラボンが豊富な豆乳は身体に良いですよ。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立