おから 卵のレシピ

母の日に、ヘルシーなおからクッキーを。バリエーション豊富な3種の味でプレゼントにもピッタリ！

• 35分
• 699 Kcal
• 献立

豆乳とおからで作るドーナツは、しっとりとふわふわ。おからが苦手なお子様にもオススメです。

• 50分
• 587 Kcal
• 献立

プチプラで栄養豊富なサバのみそ煮缶と生おからを使った和風コロッケ。味付けはみそ煮缶のみ、大葉でサバ…

• 30分
• 549 Kcal
• 献立

おからがたっぷり入って食べごたえも満点！卵やパン粉をつける必要がないので、ラクチンです！

• 20分
• 536 Kcal
• 簡単

• 45分
• 434 Kcal
• 献立

おからがたっぷり入ったコロッケは、何もつけなくても充分おいしい！

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

おからを使った簡単ヘルシーなボリュームたっぷりハンバーグ。しっとりとしたハンバーグと甘辛ソースがよ…

• 15分
• 332 Kcal
• 特集

ゴマとおからが入ったヘルシークッキーです。

• 20分 ＋
• 327 Kcal
• 献立

おからを使ったヘルシーな焼き菓子。噛めば噛むほど、じんわり優しい甘さが広がります。

• 30分
• 279 Kcal
• 簡単

市販のおから煮を使ったチヂミは、おからが苦手なお子様も食べやすい味です。

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

市販のおからでコロッケ作り。お弁当にも使える一品です。

• 20分
• 267 Kcal
• 簡単

おから入りだから、食べごたえもバッチリ！しっかりスイーツが食べたい人に！

• 35分
• 244 Kcal
• 特集

おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…

• 10分
• 236 Kcal
• 特集

ダイエット中におすすめの、おからを入れたビスコッティ。小麦粉や砂糖を使ったお菓子は血糖値が急上昇し…

• 50分
• 178 Kcal
• その他

• 10分
• 128 Kcal
• お弁当