��のレシピ

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

お弁当のおかずや小腹がすいた時のおやつにもおすすめ。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

サーモンがサラダに色を添えますね。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

バターによって豚肉の風味も旨味もUP！ご飯とよく合って美味し～い。パクパク食べてしまうやみつき丼で…

• 15分
• 780 Kcal
• 簡単

ボウルで混ぜるだけのスピードパスタ。味付けはポン酢しょうゆだけなので失敗なしのメニューです。

• 15分
• 528 Kcal
• 簡単

ゆでたヒジキは臭みも少なく、食べやすい。粒マスタードがポイント。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

シジミはこすり合わせてよく洗いましょう。豊富なオルニチン配合でお酒を飲む方の休肝日にも！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

オイスターソースに梅を入れると、さっぱり仕上げに。即席、角煮風。

• 15分
• 534 Kcal
• 簡単

少し強めに塩味をつける位がビールとよく合います。

• 15分
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• 特集

豆板醤が入ったピリ辛味の炒め物はご飯が進みますよ！

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

カボチャを一度焼いて、香ばしさをプラス。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 31 Kcal
• 献立