������のレシピ

タンパク質28.9g、脂質20.1g、炭水化物21.5g、食塩相当量4.1g。葉酸が豊富な納豆とブ…

• 20分
• 351 Kcal
• その他

• 10分
• 291 Kcal
• お弁当

ちょっと残って固くなったバゲットなんかがあったらグラタンにアレンジ！アンチョビが入ったクリーミーな…

• 15分
• -
• 簡単

バナナの風味が口いっぱいに広がります。

• 45分
• 443 Kcal
• 献立

牛肉と一緒に山椒の佃煮を入れて煮ます。ご飯が進む一品。

• 15分
• 272 Kcal
• 献立

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

• 1時間
• 509 Kcal
• 献立

撹拌した大豆をぎゅっと絞って、残ったものがおから。ここに栄養がつまってるんだ♪おから入りドーナツ!

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• 特集

ユズコショウのきいた味付けは、たっぷりの野菜をアッサリとお召し上がり頂けます。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

麩はお好みのものでどうぞ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

2種類のマッシュポテトにソーセージ、プロセスチーズを春巻きの皮で巻いた、子どもも喜ぶおかずです。

• 30分
• 595 Kcal
• 献立

あと1品欲しい時にすぐ出来るお手軽レシピ。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

カボチャパウダーを使って、ハロウィン色のメロンパンに！サクサクフワフワなパンに、いろんな顔を書いて…

• 2時間
• -
• ブレッド

• 15分
• 78 Kcal
• 献立