������のレシピ

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

ジャガイモ、ニンジンをじっくりやわらかく煮ましょう。アサリの旨味がたっぷり入ったスープ。

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

優しいピンク色の蒸しパンはフライパンで手軽に作れます。

• 20分
• -
• 特集

• 10分
• 178 Kcal
• お弁当

• 15分
• 95 Kcal
• お弁当

菊菜とニンジンの彩りがきれいですね。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

春菊は冷水に放ってパリッとさせるのがポイントです。

• 15分
• 277 Kcal
• 献立

柿の甘さと生ハムの塩気が絶妙なバランス。ドレッシングはシンプルな物がオススメ。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

外はサクッと、中はもっちり。シンプルなベーグルだからお好みのジャムやチーズ、野菜をはさんで楽しんで！

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• ブレッド

カボチャとソーセージを炒めてケチャップで味付けをした、甘めの一品。

• 10分
• 172 Kcal
• 献立

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

旬の枝豆とトウモロコシをサクサクの落とし揚げにしました。みずみずしいプチプチ感がたまらない一品！

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

イカの旨味とピリリと辛い豆板醤がご飯とよく合います。

• 35分
• 191 Kcal
• 献立

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

スープパスタって素材のうま味がたっぷり味わえるスグレモノ！今回はキャベツ、キノコ、玉ネギ、ピーマン…

• 20分
• -
• 簡単