������のレシピ

手でちぎったカマンベールはソースと良くからんで食べやすい！

• 10分
• 203 Kcal
• 献立

ふわふわの卵と甘い玉ネギがおいしい、かきたま汁です。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

豆乳と白みそは相性ばっちり。具だくさんのおみそ汁に仕上げます。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

• 10分
• 79 Kcal
• お弁当

水きりしたヨーグルトは、なめらかなチーズのようでとてもおいしいですよ！クルミとレーズンが入ったソー…

• 10分
• 310 Kcal
• 簡単

味付けはシンプルに。ワインのおつまみとしてもGOOD。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

• 10分
• 185 Kcal
• お弁当

しょうゆが隠し味。塩もみはせず、パリパリした食感を残しました。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

ブロッコリーにアサリの旨みがギュッと染みてます。パスタにからめてもGOOD♪

• 10分
• 48 Kcal
• 簡単

ひとくちでパクッと召し上がれ！

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

梅の酸味がみそのおいしさを引き立てます！

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

覚えておくと冷蔵庫に何にもなくても、アッという間に出来上がるスープです。

• 10分
• 48 Kcal
• 献立