������のレシピ

熱々のおだしをかけてサラサラッと召し上がれ！

• 20分
• 631 Kcal
• 献立

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

栄養満点な切干し大根を細かく刻んで卵焼きに！

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

ゆでたカリフラワーは、熱いうちに合わせ酢に入れる事で味を良く含みます。

• 20分
• 30 Kcal
• 献立

子供が大好きなカレー味でつくる蒸し鍋。トマトジュースで甘みをプラスします。

• 20分
• -
• 特集

• 20分
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• 献立

• 20分
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• 献立

煮込まず炒める即席カレー！　ルウを調味料のひとつとして使った時短レシピです。

• 20分
• 747 Kcal
• 献立

だし汁不要！　ソーセージの旨味と塩気を生かしたシンプルな煮物です。

• 20分
• 292 Kcal
• 簡単

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

磯の香りが贅沢な、いつもとは少し違うお雑煮です。これ一品で栄養のバランスも◎

• 20分
• -
• 特集

• 20分
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• 献立

オクラ入りで口当たりの良い食感に。ヌルヌルが胃腸で食べ物を包み込んで余分な油の吸収を抑制してくれる…

• 20分
• 155 Kcal
• 献立