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ふるふる抹茶ゼリーが舌でとろける！

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ホタテ缶を汁ごと使った簡単炊き込みご飯。ホクホク里芋ともっちりとしたもち米がクセになるおいしさです！

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• 488 Kcal
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お好みの市販のお刺身を丼に。昆布で炊くご飯に手作りのすし酢を加えて！

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香り高い薬味がたくさん入った一品です。大人数で囲む食卓にもぴったり。

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• 596 Kcal
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ドーナツの形はお好みですが、こんな風にスティック状に絞り出せば添えのクリームもつけやすい♪揚げたて…

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ベースの味はひかえめに、ゴボウの風味を生かした炊き込みご飯です。ゴボウは食物繊維が豊富。よく噛んで…

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• 748 Kcal
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ハッシュドビーフ以外にも、カレーやシチューなどルウに合います。塩分はお好みで加えてください。

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グレープフルーツのフレッシュな果汁で作る、とってもヘルシーなスイーツです。グレープフルーツの香りに…

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少し手間がかかる稲荷寿司も前日に煮ておくことで味がなじみ、当日の作業も楽になって一石二鳥です！

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サッパリとしたトマトのゼリー！　オレンジジュースがトマトの青臭さを消してくれます。

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冷凍ブルーベリーを使うから一年中いつでも楽しめますね。ぷるぷるゼリーとお好みのアイスで立派なパフェ…

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