�߂���のレシピ

豆腐がメインのピリ辛キムチのチゲです。コクのあるスープで食欲そそります！

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こってり甘辛の味のイワシの蒲焼きが、梅干しと大葉を混ぜたさっぱりのご飯とよく合う！パクパク食べられ…

• 15分
• 379 Kcal
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お酢の風味を効かせて豚肉をさっぱりいただく！よく働いた日は、お酢＋豚肉パワーで、疲れ・だるさもふっ…

• 15分
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ゴマ油でカリカリに揚げたチリメンジャコが香ばしいサラダです。かけるとジュッと音がします。音でも楽し…

• 15分
• 276 Kcal
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酸味が素敵なデザートディップ。クッキーだけでなく、お好みのパンやビスケットなどでも美味しいですね。…

• 15分
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トースターで焼くだけ！　甘酢を常備しておけば食べたい時にすぐできる一品です！

• 15分
• 177 Kcal
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イチジク×粒あんは相性抜群！シロップをプラスしてかたくなったお餅を柔らかく再生！

• 15分
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夏の定番、油揚げとナスのおみそ汁。吸い口に大葉を飾ると、爽やかで、熱い夏でも飲みやすいサッパリとし…

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• 117 Kcal
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ミキサーがいらない、カボチャの食感を残したスープです。

• 15分
• 93 Kcal
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コーヒーのほろ苦さと、あんこの甘さがよく合います。

• 15分
• 222 Kcal
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プリッと仕上げたいエビチリ。エビの下処理もプロが伝授します。隠し味にしょうゆを加えて、ご飯になじむ…

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ホタテの汁も捨てずに入れましょう。旨味がたっぷり。

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• 60 Kcal
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• 15分
• 93 Kcal
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いつもの野菜炒めに飽きたら、コレ！たっぷりの野菜と豚肉を塩コショウで炒めた野菜炒めはあんかけにして…

• 15分
• 204 Kcal
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豆乳で作った白玉団子は栄養満点！　和スイーツの定番になりますよ。

• 15分
• 223 Kcal
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