野菜のレシピ

野菜をサッとゆでて甘酢で和えた、ヘルシーな一品。

• 15分
• 75 Kcal
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ヨーグルトのドレッシングを野菜と果物に和えて、デザートの様なサラダです。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

余った野菜を入れて煮込みましょう。漬物とバターとの相性は意外によいです。

• 15分
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• 特集

• 15分
• 71 Kcal
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春雨に下味をからめる事で、水っぽさがなくなります。ダイエットにも最適！

• 15分
• 116 Kcal
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キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。

• 15分
• 66 Kcal
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• 15分
• 74 Kcal
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パン粉焼きは、パン粉とチーズが香ばしく、食欲をそそりますよ。生地の材料を混ぜるだけで、みんな大好き…

• 15分
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• 離乳食

• 15分
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野菜の大きさを揃えると見た目もキレイに仕上がります。

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• 特集

持ち運びを考えてドレッシングはジュレに。新鮮な春野菜をカップに入れて彩りよく盛り付け。

• 15分
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• 特集

スペインのガスパチョ風ソースで食べる冷製パスタです。生野菜がたっぷりとれて、食欲が減退気味の夏でも…

• 15分
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• その他

• 15分
• 373 Kcal
• お弁当

春野菜のシャキシャキとした歯ごたえが良い。アッサリとした一品。

• 15分
• 114 Kcal
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コスパ良し、食べごたえもある厚揚げ。野菜と一緒に煮込めば子供も食べやすそうです。最後にしょうゆを加…

• 15分
• 166 Kcal
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