野菜のレシピ

春の野菜をザックリ刻んで、電子レンジにかけるだけの簡単メニュー！ユズコショウの風味が広がります。

• 20分
• 75 Kcal
• 簡単

今回は京野菜のひとつ、壬生菜を使いました。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

シンプルな野菜スープに、クミンをパラリとかけるだけでエキゾチックに変身。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

彩鮮やかな野菜は見るからに元気が出そう！からしが効いたほんのり辛いドレッシングでマリネして召し上が…

• 15分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

野菜の甘さがおいしいシンプルなみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

彩りきれいなサラダ。フレッシュな野菜をたっぷり召し上がれ！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ピーラーで切った野菜をサッと煮て、準備も簡単、調理時間も短いみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ワインビネガーでサッパリと。たくさん野菜が食べられます。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

生野菜とナッツで作るビタミンサラダ。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 25分
• 73 Kcal
• 献立

忙しくても簡単！野菜やきのこ類をたっぷり入れて塩こうじに漬けて煮こむ「脂肪燃焼サポートスープ」です。

• 30時間 ＋
• 73 Kcal
• その他

練り白ゴマでコクをプラスしたタレでいただきます。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 25分
• 73 Kcal
• 献立