酒のレシピ

耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…

• 20分
• 108 Kcal
• 簡単

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

サッパリとした梅とイワシの相性は抜群です。

• 30分
• 475 Kcal
• 献立

• 30分
• 335 Kcal
• 献立

甘辛く煮たアジとゴボウはご飯に良く合う！　大葉の香りも上品です。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

キノコはお好みの物、手に入りやすい物でOKです。バターの風味とコクがふわっと広がります。コンニャク…

• 15分
• -
• 連載

• 25分
• 360 Kcal
• 献立

野菜からでる水分で蒸し焼きにします。肉の中では比較的ヘルシーな鶏むね肉と、たっぷりの野菜を使ったバ…

• 20分
• 489 Kcal
• 簡単

とろっと溶けたお餅とチーズが豚肉と白菜を包み込みます。

• 40分
• -
• 連載

1人457kcalの献立。冬はタラが美味しい季節です。サッパリとしたタラを中華風にしてコクを出して…

• 15分
• 457 Kcal
• 連載

甘酢を加える事で豚肉の脂もさっぱりいただけます。

• 20分
• 429 Kcal
• 献立

• 15分
• 445 Kcal
• 特集

すき焼きは手軽に作れるごちそうメニュー。たっぷり野菜もいただけます。

• 15分
• 795 Kcal
• 献立

キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。しっとりふんわりおいしいサバは、臭みもなく食べやすいですよ。

• 25分
• -
• 簡単

アナゴの蒲焼きの甘さと七味のピリ辛に油のコクがプラスされて、まるで料亭の味。ぜひお試しを。

• 25分
• 547 Kcal
• 簡単