酒のレシピ

梅干しの香りがほのかに広がります。メインのおかずはもちろん、おつまみにもオススメな常備菜。

• 30分
• -
• 連載

• 10分
• 489 Kcal
• お弁当

味付けは佃煮から。お好みの物をどうぞ。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

• 10分
• 767 Kcal
• お弁当

ゴボウの香りが牛肉とよく合います。ご飯がすすむおかずです。

• 10分
• 328 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

片栗粉でトロミをつけた、体にやさしいスープです。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

プチトマトを入れると甘さが増しますね。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

ふんわり卵の中華スープ。トロトロのスープで体も温まります。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！　消化吸収もよく、ダイエット中の人に…

• 10分
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• 特集

• 20分
• 305 Kcal
• 献立

鶏もも肉と大根を甘辛に煮て、最後にバターでコクを加えた一品です。ご飯がすすみます！

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

ワカメで食物繊維をたくさん取りましょう。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

たたいた大和芋の食感は、ほっくりとやわらか。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立