酒のレシピ

中国料理名では、家常豆腐(ジャージャントウフ)と書き、代表的な家庭料理です。こってりみそ味でごはん…

• 30分
• 443 Kcal
• 献立

疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 献立

餃子の中身はニンニクが丸ごと！ニンニクを油でじっくり揚げることでふんわりホクホクな食感が楽しめます。

• 40分
• -
• 特集

鉄が不足すると疲れやすくなりますので、少しずつでも毎日摂りたいもの。冷めても美味しくいただけます。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

ニンジンを梅干しで煮た、暑い日に最適な一品です。

• 5分
• 64 Kcal
• お弁当

栄養価の高い豆苗をサッと煮た、忙しい朝でも作れる煮物です。

• 5分
• 129 Kcal
• お弁当

手に入りやすい食材ばかり。男性にオススメです。

• 10分
• 494 Kcal
• お弁当

1人230kcalの献立。電子レンジだけで作るダイエットメニュー！最後に加える粒マスタードが味のポ…

• 15分
• 230 Kcal
• 連載

ウナギの蒲焼きでボリュームのあるコロッケ！！

• 15分
• -
• 特集

沖縄の郷土料理にウナギを加えてスタミナ料理に！！

• 15分
• -
• 特集

名古屋名物ひつまぶしをおうちで。ウナギを酒蒸ししてから焼くのでふっくら柔らか！

• 10分
• -
• 特集

ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント！ゴーヤの苦味も緩和され…

• 20分
• 279 Kcal
• 献立

牛肉を使うとニューロースと呼ばれます。三色のピーマンを使ってカラフルに！

• 25分 ＋
• 302 Kcal
• 献立

和のウナギ蒲焼きがイタリアンのカプレーゼに！

• 5分
• -
• 特集

牛肉とトマトの相性は抜群！爽やかな酸味がクセになる味です。

• 10分
• 347 Kcal
• お弁当