酒のレシピ

モヤシでボリュームアップさせた節約スープ。ダイエット中の方の主食がわりにもおすすめ。

• 10分
• -
• 特集

お肉なしでもボリューム満点の節約丼。半熟卵を崩しながら食べるとおいしい。

• 15分
• -
• 特集

里芋は冷凍を使って皮をむく時間を短縮！

• 20分
• 293 Kcal
• 献立

ショウガ汁が入った身体がぽかぽか温かくなるお汁です。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

色々な野菜とツナがいい味を出しています。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

とってもヘルシーで野菜をたくさん食べられるので、ダイエット中の人にもオススメ！

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

アサリにだし汁をかけて蒸し上げた、上品な一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ホクホクのエンドウ豆がたっぷり入ったご飯。もち米を入れるのがポイント。

• 1時間
• 486 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶしてカラッと揚げましょう！

• 15分 ＋
• 547 Kcal
• 献立

梅干しが入った鯛飯。おにぎりにしてもおいしい！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

おいしいおだしを含んだ厚揚げは、ほっとするおいしさ。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

キヌサヤ、玉ネギ、ニンジンが入ったコンソメスープ！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

シャキシャキの野菜とスパイスの香りが食欲をそそります。冷やしてから食べるとさらに味がなじんでおいし…

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

ゴボウ天以外のお好みの練り物でもOKです！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 325 Kcal
• お弁当