貝のレシピ

• 15分
• 42 Kcal
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アサリの旨味がたくさん詰まったお吸い物です。

• 15分
• 22 Kcal
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• 15分
• 69 Kcal
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肝機能を修復、活性化してくれる栄養満点なみそ汁です。

• 15分
• 23 Kcal
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• 15分
• 56 Kcal
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バターしょうゆで味付けしたカキに、ホウレン草がよく合います。

• 15分
• 93 Kcal
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貝の風味たっぷりな赤出し。今回はシジミを使って二日酔い対策！

• 15分
• 31 Kcal
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新玉ネギとアサリ、塩昆布を炒めてシンプルに味付けをした簡単レシピ。

• 15分
• 119 Kcal
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アサリとシャキシャキウドで季節を感じられる一品に。

• 15分
• 104 Kcal
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最後の味の調整はお好みで！

• 15分
• 51 Kcal
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アサリは開いたら火を入れ過ぎないようにしましょう。しっかりとした味なので、ご飯が進む事間違い無し！

• 15分
• 101 Kcal
• 簡単

スライスした生の玉ネギは、塩もみして水に放つ事で辛みが和らぎます。

• 15分
• 136 Kcal
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今回はおつまみになりそうな簡単レシピ。アサリを甘辛くニンニク風味でサッと煮ます。仕上げに細ネギを散…

• 15分
• 89 Kcal
• 簡単

ホタテと青ネギを辛子酢味噌で和えたおつまみにもぴったりの一品。ホタテ以外にもお好みの貝でお試しくだ…

• 15分
• 80 Kcal
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ホタテ缶を汁ごと加えたうまみたっぷりの卵スープです。片栗粉でとろみをつけてスープは体がポカポカ温ま…

• 15分
• 139 Kcal
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