豚肉のレシピ

アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP！　お弁当のおかずにもオススメ。

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片栗粉を入れた生地は、もちもちとした食感！上にのせる食材を変えれば、様々な味が楽しめます！

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ゴーヤの苦みが気になる方はサッとゆでてもOK。ビタミンが豊富です。

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• 73 Kcal
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豚バラ肉の脂と、プチトマトの酸味が合いますね。

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夏が旬のゴーヤと豚肉をさっと家ためたご飯がすすむ美味しいおかずです。ゴーヤは下処理をしっかりすれば…

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• 273 Kcal
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梅の酸味がサッパリとした、和風のロール巻き。長芋のシャキシャキとした食感がポイント。

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• 317 Kcal
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豚ひき肉を甘辛みそで炒めた万能常備菜です！レタスで包んだり、冷奴にのせても◎冷蔵庫にあると便利な一…

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少し多めの油で焼くのがポイント！

• 15分
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すりおろしたカブが入った、胃にやさしい一品。片栗粉でさらにトロミをつけて。

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• 139 Kcal
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