蜂蜜のレシピ

焼きおにぎりとおかずはオーブントースターにおまかせ。焼いている間にみそ汁や卵焼きを焼いて朝食をつく…

• 30分
• -
• 特集

このままパンに挟んでサンドイッチにしてもOK！

• 30分
• 488 Kcal
• 献立

エスニックダレと市販のトムヤムペーストを使えば本場の味を家庭で手軽に味わえます。

• 30分
• -
• 連載

漬けておけば後はオーブンで焼くだけ！　ピリリとした辛さがビールによくあいますよ！

• 30分 ＋
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• 特集

1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子…

• 30分
• 484 Kcal
• 連載

牛肉に下味をつけておけば、後は炒めるだけ！

• 30分
• 479 Kcal
• 献立

リンゴに白ワイン、ハチミツ、バターをのせてホイル焼きにしました。熱々を召し上がれ！

• 30分
• 142 Kcal
• 献立

カラッと揚げた鶏の唐揚げを、のり巻きにしました！

• 30分
• 654 Kcal
• 献立

トウモロコシをハンバーグにからめて焼きました。

• 30分
• 476 Kcal
• 献立

シャリシャリの桃とバルサミコ酢がGOOD！

• 30分
• 109 Kcal
• 献立

リンゴを白ワインで煮た、上品な甘さのスイーツ。バニラアイスを添えても良いですよ。

• 30分
• 142 Kcal
• 献立

甘辛い味付けでご飯がすすむ、照り焼きチキン。漬けダレをつけて焼くだけの簡単レシピ。ハチミツがポイン…

• 30分
• 531 Kcal
• 献立

レモンの酸味がサツマイモの甘みとよく合います。

• 30分
• 138 Kcal
• 献立

ヨーグルトのさわやかな酸味が効いています。

• 30分
• 117 Kcal
• 献立

かぼちゃと豆腐を使ったベイクドケーキです。豆腐や卵をプラスするので、たんぱく質も補給できて自然な素…

• 30分 ＋
• 187 Kcal
• その他