葱のレシピ

ひとくちサイズの照り焼きチキンにパプリカ、コンニャクを加えて。シャキシャキキャベツと一緒に召し上が…

• 20分
• 644 Kcal
• 献立

• 10分
• 683 Kcal
• お弁当

• 25分
• 83 Kcal
• 献立

ガーリック、バジル、オリーブを使ったパスタ。アンチョビも味のアクセントに。

• 15分
• 417 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

具だくさんですが、とってもヘルシーなスープです！

• 20分
• 48 Kcal
• 献立

酒粕がたっぷり入って体が温まりますよ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 25分
• 87 Kcal
• 献立

豆腐と根菜をメインに使ったヘルシー煮物。

• 40分
• 226 Kcal
• 献立

隠し味程度に入れたみそがおいしさの秘訣。食物繊維が豊富です。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

• 15分
• 853 Kcal
• お弁当

サツマイモと豚肉の相性はGOOD！素材それぞれの旨味が合わさって、甘さと辛さが絶妙なバランスです。

• 15分
• 608 Kcal
• 簡単

寒い日に身体があたたまる具だくさんの粕汁です。白みそと酒かすの濃厚な味わい。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

• 10分
• 252 Kcal
• お弁当

鶏肉、ゴーヤ、シメジ入り…バランスのとれた一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立