葱のレシピ

ゴボウの旨味がしっかりと出た汁物です。やさしいだしにゴボウを味わいながら召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

ささ身や豆腐を入れて手軽にたんぱく質を摂取！　最後に酢を加えるのがポイント！

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

• 7分
• 130 Kcal
• お弁当

やわらかな絹ごし豆腐にとろりとした和風だしのあんかけをかけました。ほっとする優しい味です。絹豆腐と…

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

熱々のピリ辛甘酢ダレをジュッとかけるだけでできる中華風の即席白菜漬物です。簡単で本格的な中華惣菜の…

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

豆腐の水気をきって和えるだけ！　おつまみにオススメです。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

ニンジンと青ネギ入りのあんをたっぷりとかけて。

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

旬のカツオは炙ったたたきが美味！　薬味をたっぷりかけて召し上がれ。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

シイタケとごま油の香りが食欲をそそる春雨スープです。ヘルシーで低カロリーの春雨は満足感がありダイエ…

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

ぷりっぷりのエビ団子とうまみを吸った春雨の中華風味のスープ。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

葛でトロミをつけた、身体が温まる一品。ショウガが効いています。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

切干し大根は食物繊維が豊富！　歯ごたえもプラスされて食べごたえもバッチリ！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立