練りごまのレシピ

練り白ゴマが入ったドレッシングは梨とも良く合います。野菜がたっぷり食べられて身体にも良い！

• 10分
• 102 Kcal
• 献立

大きめに崩した豆腐は食べ応えあります。練り白ゴマが入っているのでコクがあり美味！

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

練り白ゴマのコクがみそと相性抜群！　シメジの他にお好みのキノコでもOKです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

練り白ゴマがたっぷり入った、濃厚なゴマ和えです！

• 15分
• 99 Kcal
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練り白ゴマ入りのコクのあるドレッシングが人気です。

• 15分
• 97 Kcal
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練りゴマがこっくりおいしいゴマ酢和えです。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

ゆでた豆腐を裏ごしして芽ヒジキと和えた、ヘルシーな一品。練り白ゴマでコクをプラス。

• 20分
• 93 Kcal
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練り白ゴマと白ゴマが入った、コクのあるゴママヨが水菜と良く合います。

• 15分
• 93 Kcal
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練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
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塩もみしたキュウリと大根を練りゴマ入りのマヨネーズで和えたサラダです。ホタテの旨味とマヨネーズのコ…

• 15分
• 89 Kcal
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すり白ゴマと練り白ゴマのダブル使いでゴマの風味豊かな和え物に。

• 10分
• 88 Kcal
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ちくわとニラを練り白ゴマが入った和えダレで和えた、コクのある一品。

• 10分
• 87 Kcal
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みそと一緒に練り白ゴマを加えて、コクのあるみそ汁に。

• 10分
• 82 Kcal
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練り白ゴマたっぷり。ラー油の量はお好みで。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立