練りからしのレシピ

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

丸々1本の食パンを開けると、中にはたくさんのサンドイッチが！　シュープリーズ=サプライズという意味…

• 30分
• -
• 特集

低糖質レシピ。糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

• 10分
• -
• 連載

からしを少なめにしてマイルドなからしマヨネーズで和えました。

• 20分
• 302 Kcal
• 簡単

冷凍保存もできる春巻きは、作っておくとお弁当にも活用できますよ。

• 40分
• -
• 特集

低糖質レシピ。糖質:9.9g。皮がシャキシャキの新食感シューマイ。糖質を気にせず食べられます。

• 20分
• -
• 連載

香草が香るカリカリパン粉がサラダのアクセントに。少し甘味のあるハニーマスタードドレッシングが相性ば…

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

練りからしをきかせた大人味の一品。

• 10分
• 116 Kcal
• 献立

シャキッとした食感のセロリとしっとり仕上げた蒸し鶏の食感を楽しむ一品です。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

タネに加えた麺つゆがいい味わいに！　外はサクッと香ばしく、中はふんわりジューシー！

• 20分
• -
• 特集

洋風のアスパラも、酢みそと合わせると和食に合う一品に。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

ソースにトマトを加えることでフレッシュさと適度な酸味が加わります。

• 30分
• 551 Kcal
• 献立

洋食でよく使われるアスパラですが、和食でも大活躍。甘酸っぱい酢みそとどうぞ。

• 10分
• -
• その他

フィリングにタケノコを加えた季節ならではのサンドウイッチ。

• 15分
• -
• その他

菜の花をからし入りの酢みそで和えた大人味の副菜。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立