砂糖のレシピ

ゆでた白菜をマヨネーズで和えた一品。かつお節やゴマの風味が絶品で白菜をたくさん食べられますよ！

• 15分
• 136 Kcal
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こりこり美味しいしば漬け。それはキュウリの食感でした。他にもナス、ミョウガ、しそと夏の素材がたっぷ…

• 15分
• 457 Kcal
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爽やかなクリームチーズが入った洋風の大福です。

• 15分
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ショウガが入った、体温まる煮物です。

• 15分
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とろ～りとろけるカマンベールチーズが絶品！洋風だし巻き卵です。イタリアンパセリや、オリーブがアクセ…

• 15分
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シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

• 15分
• 299 Kcal
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フレッシュな豆をつかった色鮮やかなサラダです。

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• 193 Kcal
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ナスの皮をむき、枝豆と組み合わせてキレイなひすい色に。温かくても冷やしても美味しいです。

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• 15分
• 458 Kcal
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レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

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• 197 Kcal
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サツマイモの甘さと豆腐のやさしい味がおいしい白和え。サツマイモとギンナンで秋の香りが漂う一皿です。

• 15分
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• 15分
• 191 Kcal
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ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

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• 138 Kcal
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オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。

• 15分
• 397 Kcal
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ステーキの添えなどになりがちなクレソンをメイン食材のひとつに使いました。お弁当にもおすすめ。コンニ…

• 15分
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