白あえのレシピ

具だくさんの粕汁。野菜もたっぷり摂れて栄養バッチリです！

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

魚介の旨味がたっぷり味わえる一皿です。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

木綿豆腐が入った合わせクリームは濃厚で、野菜との相性抜群！

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

大和芋が入っているから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

イチゴとバルサミコ酢の酸味が絶妙。マスカルポーネとの相性もGOOD！簡単におしゃれなデザートが完成…

• 20分
• 248 Kcal
• 簡単

包み焼きという意味のパピヨット。パーティーにもOK。

• 25分
• 248 Kcal
• 献立

• 15分
• 248 Kcal
• お弁当

いつものみかんとひと味違う美味しさです。小さいみかんで作るのがおすすめです！

• 30分 ＋
• 248 Kcal
• 献立

魚介の旨味たっぷりのスープ！　パスタを入れるのもおすすめです。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

卵黄にゴマの香りが効いたソースはお刺身にも野菜にもよく合います。

• 7分
• 249 Kcal
• 献立

ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。

• 10分
• 249 Kcal
• 献立

定番のムニエルをアレンジ。バターは焦がさないように後で入れます。

• 20分
• 249 Kcal
• 簡単

• 10分
• 250 Kcal
• お弁当

エビの赤色、ソラ豆の緑色、卵の白黄色が目にも楽しい一皿です。プリプリのエビ、ほっくりソラ豆…ほっと…

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単