甘酢のレシピ

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ショウガはおろし汁とせん切りショウガを加えるのがポイント。

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

紫玉ネギは水に放つ事で辛みを和らげます。チリメンジャコのカリカリとした食感がアクセント。

• 5分
• 92 Kcal
• 献立

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

グリルで焼いたイワシに大根おろしを添えて、サッパリといただきます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

様々な種類の寒天が市販されていますが、今回は糸寒天を使って。歯ごたえがあるのでよく噛んで召し上がっ…

• 15分
• 91 Kcal
• 簡単

ユカリの風味がささ身とよく合います。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

オリーブ油をマリネ液に加えることでいつもと少し違ったマリネが楽しめます。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

せん切りにする事でゴマ酢がよくからみます。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

モヤシはゆで過ぎに注意。ニンニクが入った合わせダレは食欲増進効果があります。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

長芋は叩き加減によって食感が異なります。お好みの加減でどうぞ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

サッパリとした梅肉にからめた、鶏ささ身の和え物。レンジで簡単！　お手軽レシピ。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立