煮のレシピ

ナスの皮をむき、枝豆と組み合わせてキレイなひすい色に。温かくても冷やしても美味しいです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

• 10分
• 52 Kcal
• お弁当

トロトロに煮た下仁田ネギはとっても甘い。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 10分
• 49 Kcal
• お弁当

大根とニンジンを細かく切ることで、炒めただけですぐに火が通ります。

• 20分
• 48 Kcal
• 献立

塩を振ったエノキの水分で炒めます。ご飯のお供に是非。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

炒めたり焼いたりするのとはまたひと味違ったおいしさです。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

柔らかく煮た冬瓜とネギのやさしい甘みが感じられるみそ汁です。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

レタスは煮過ぎないのがポイント！　シャキシャキとした食感を味わって。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

当分の間、保存がきくという意味の煮物です。調味料の配合を覚えておくと便利です。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

• 10分
• 45 Kcal
• お弁当

キャベツは蒸し煮にすることで甘みがアップ。ビネガーととてもよく合います。

• 20分
• 45 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 44 Kcal
• お弁当