海鮮のレシピ

フカヒレスープの素をアレンジして豪華な海鮮鍋に！トロっと少しトロミがついたスープが魚介や野菜によく…

• 30分
• 515 Kcal
• 特集

• 10分
• 237 Kcal
• お弁当

シーフードの蒸し汁を、おいしいスープに。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

魚介の風味が食欲をそそります。

• 15分
• 450 Kcal
• 献立

クリーミースープはシーフードの旨味たっぷり♪

• 15分
• 726 Kcal
• 特集

手作りのドレッシングはひと味違いますよ。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

• 40分
• 842 Kcal
• 献立

エビとホタテとバジルが意外によく合う！一品です。塩コショウとレモン汁、オリーブ油のシンプルな味付け…

• 15分
• -
• 簡単

エビとイカを揚げる時はよく水気は拭き取って下さいね。

• 30分
• 207 Kcal
• 献立

味付けはとってもシンプル。海鮮の旨味を活かした焼きそばです。最後に黒酢をたっぷりかければ、よりサッ…

• 20分
• 323 Kcal
• 特集

くちなしで色付けた黄飯団子とたっぷりの海鮮のトマト鍋です。豆乳でまろやかに！

• 1時間
• 790 Kcal
• 連載

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

• 15分
• 108 Kcal
• お弁当

お好みの市販のお刺身を丼に。昆布で炊くご飯に手作りのすし酢を加えて！

• 1時間 ＋
• 413 Kcal
• 献立