油揚げのレシピ

食感が楽しい、サッパリ酢の物。

• 20分
• 114 Kcal
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ジュンサイは赤みそがよく合います！

• 15分
• 96 Kcal
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みずみずしい水菜にミツバの香りをプラス。

• 15分
• 115 Kcal
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香り高い赤だしは豆腐やワカメによく合う！

• 15分
• 124 Kcal
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キャベツの甘みを味わって。

• 15分
• 129 Kcal
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もち米入りのもちもち炊き込みご飯。チリメンジャコもアクセント。

• 1時間
• 509 Kcal
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油揚げはみそ汁の定番食材！　冷凍可能なので小分けにしておけば、いつでも使えて便利！

• 15分
• 64 Kcal
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冷蔵庫にある野菜を使ってどうぞ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

だしの風味がいき、しょうゆと甘みのバランスもいいのでホッとする味です。ハンペンとちくわぶは欠かせま…

• 1時間
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• 特集

八丁みそが入った煮汁なので、コクがあり具材にもしっかりと味がつきます。豚バラ肉はみそと相性ピッタリ…

• 1時間
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• 特集

火の通りが早い具材を使えばあっという間に一品完成！

• 15分
• 56 Kcal
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ショウガを入れた甘酢でサッパリと。

• 15分
• 49 Kcal
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キャベツとは違った、白菜のシャキシャキ感や甘みが活きた冬ならではのコールスローです。

• 15分
• 163 Kcal
• 簡単

もち米を入れてもちもちに！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

• 1時間
• 524 Kcal
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シャキシャキ野菜に香り高いドレッシングをたっぷりかけて。

• 20分
• 151 Kcal
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