水のレシピ

• 10分
• 13 Kcal
• 献立

アサリの塩分を見ながら味の調節をして下さいね。シンプルな調理法なので、素材の味が引き立ちます。

• 10分
• 36 Kcal
• 簡単

• 10分
• 179 Kcal
• お弁当

乳酸菌飲料を使ったゼリー。キウイソースをかけて。

• 20分 ＋
• 118 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 連載

ハッシュドビーフ以外にも、カレーやシチューなどルウに合います。塩分はお好みで加えてください。

• 1時間
• 577 Kcal
• 献立

寒天のサクッと感が苦手な人も試してみて♪蓮根が不思議な食感！

• -
• 64 Kcal
• 連載

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

• -
• -
• 献立

• 25分
• 212 Kcal
• 献立

サクッと揚げてタケノコの甘みを味わって下さい。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

控えめのみそで味をつけた、サッパリとしたシジミ汁。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

さわやかなレモンソースは卵もたっぷりで濃厚。シンプルなサクサクのタルトにぎっしり詰めて。

• -
• -
• スイーツ

サツマイモを乱切りにする事で、ほっくりとした食感が楽しめます。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

即席漬けなので作ったその日に食べられるのが嬉しいです。

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 献立