水のレシピ

厚めに切ったマッシュルームがおいしさのポイント。

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

ゆで小豆缶を使えばあっという間にぜんざいが完成！

• 20分
• 328 Kcal
• 献立

アイスクリームに熱いエスプレッソをかける！

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• 特集

• 2時間
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• 献立

ジャガイモをミキサーにかけて、なめらかな舌触りに。クルトンの食感がアクセント。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

刻み昆布を使って簡単におだしを取りましょう。白菜とベーコンとの相性も抜群。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

ヨーグルトのさわやかな酸味が効いています。

• 30分
• 117 Kcal
• 献立

• 40分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• 101 Kcal
• お弁当

まるで飲むスイートポテト！　砂糖は少量なのに驚くほど甘いスープです。

• 15分
• 303 Kcal
• 献立

ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。

• 30分
• 84 Kcal
• 献立

ナスは皮に切り込みを入れ、油で一度焼いてから煮るのがポイント。麺つゆが馴染み、シンプルだけど奥深い…

• 15分
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• その他

卵白のふわっとした食感がたまらない。レタスは煮過ぎると色が悪くなるので注意。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

• 10分
• 37 Kcal
• お弁当

ブリを湯通しすると臭みが抜けます。ビタミン、ミネラル豊富な一品。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立