水のレシピ

ショウガとココアの組み合わせが新鮮！？身体の中からホットになるドリンクです。

• 10分
• 122 Kcal
• 簡単

油を使わずに作る、とてもさっぱりした炒め物です。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 36 Kcal
• 簡単

卵のまろやかさと、トマトの酸味が絶妙な組み合わせ。タバスコの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

春菊の苦みが好きな方にオススメ。ヘルシーでお肌にも良いですよ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

日持ちする、リッチな味わいの梨のコンポート。作り方を紹介します。コンポートを作った残りの煮汁を無駄…

• 40分
• -
• スイーツ

ココナッツミルクとカレー粉で煮た、エスニック風のハンバーグは食べてみる価値アリ！

• 25分
• 500 Kcal
• 献立

黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

• 25分
• 410 Kcal
• 献立

スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。

• 25分
• 714 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味とカレー味がよく合います。

• 1時間
• 600 Kcal
• 献立

舌触りがとってもなめらかなアイス。ハンドミキサーで混ぜるのがポイントです。

• 2時間
• 456 Kcal
• 献立

• 10分
• 89 Kcal
• お弁当

バターとしょうゆの香りがお口に広がるホクホクカボチャ。

• 8分
• -
• お弁当

予め電子レンジでカボチャに火を通しておくので、カボチャが生だった！なんて心配はいりません！

• 20分
• 524 Kcal
• 簡単

冷凍のカボチャは凍ったまま加えるから時間も短縮。やさしい甘さが人気です。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立