水のレシピ

• 10分
• 154 Kcal
• お弁当

• 15分
• 210 Kcal
• お弁当

小さく切ったカボチャが可愛い、女性好みのスープ。フライドオニオンで味と食感にアクセントを。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

牛肉と木綿豆腐を白菜キムチで煮た、ご飯に合う一品。みそが味の決め手です！

• 15分
• 261 Kcal
• 献立

トロピカルなマンゴージュースを使った、ヘルシーデザート。固めの食感が新鮮です。

• 40分
• 42 Kcal
• 献立

グレープフルーツの爽やかな酸味と、アーモンドプードルの風味が広がるクレーム・ダマンドがとてもよく合…

• 1時間
• -
• スイーツ

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

• 20分
• 284 Kcal
• 献立

• 10分
• 41 Kcal
• お弁当

中華麺に少し焼き色がつくまで焼くのがポイント！

• 15分
• -
• 連載

中身をくり抜いた豆腐に、エビ入りのタネを詰めた、手の込んだ一品！　おもてなしにも。

• 30分
• 390 Kcal
• 献立

顆粒コーンスープの素を使った、簡単に作れるリゾットです。冷ご飯を使っても問題無いですよ。

• 15分
• 479 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

材料を順番に加えて混ぜて焼くだけ！夏野菜が入った塩味のマフィンです。

• 40分
• -
• ブレッド

• 5分
• 30 Kcal
• お弁当

• 10分
• 46 Kcal
• お弁当