水のレシピ

カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富な豆苗。美肌も期待できます。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

手羽元と玉ネギ、ニンジン、セロリ、キャベツの旨味が出たスープが絶品。

• 30分
• 478 Kcal
• 献立

もちもちの白玉団子はつるっと頂けます。抹茶とゆで小豆が良く合います。

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

ふるふる杏仁豆腐の食感にバナナをたっぷり入れて。アッサリとして食後のデザートにピッタリ。

• 40分
• 193 Kcal
• 献立

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

切干し大根の歯ごたえが良い。お酒に合う一品です。

• 15分
• 107 Kcal
• 簡単

甘辛味の肉豆腐にとろり温泉卵をのせて。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 614 Kcal
• 献立

発酵なしのお手軽な生地は焼くのもフライパンでOK！オーブンいらず♪

• 50分
• -
• 特集

新ジャガは皮ごと使います。スナップエンドウを飾るのがポイント。

• 30分
• -
• 特集

甘みと酸味にショウガのアクセントが新鮮です。空腹時に飲めばおなかの中からポカポカ。

• 5分
• 88 Kcal
• 連載

コーヒーリキュールやブランデーを加えてもOK!　おもてなしにも。

• 50分
• 125 Kcal
• 献立

ビタミン豊富なニラと甘辛く煮たアジは白いご飯が進みます。

• 30分
• 254 Kcal
• 献立

とろみのついたふんわり卵のかきたま汁はほっこりする味です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

お鍋で出来る簡単濃厚プリン

• 20分
• -
• 特集

• 5分
• -
• 連載